He intentado reflexionar porqué no pude llegar a la meta que me había propuesto.
Normalmente cuando empiezas una dieta, ayuno, ect.., empiezas con ganas, restringiendo calorías, comiendo casi nada o nada, pero llega un día que, por tanta hambre, comes, y te sientes mal, y como te sientes mal, comes mas, y como has comido lo que no debías, te deprimes, te desesperas y (aunque tu cabeza te dice que no comas) SIGUES COMIENDO!! y ya un día después de estar en la oscuridad, de sentirte mal, te planteas volver a empezar, que puedes adelgazar y bajar, pq lo has hecho mas veces, y vuelves a empezar una dieta, ayuno, ect... empiezas con ganas, restringiendo calorías, comiendo casi nada o nada, pero llega un día que, por tanta hambre, COMES, y te sientes mal, y como te sientes mal, comes mas, y como has comido lo que debías, te deprimes, te desesperas y (aunque tu cabeza te dice que no comas) SIGUES COMIENDO!!
OH NO, Y VUELTA A EMPEZAR!
Os suena esto?
Creo que mi error ha sido exigirme tanto, hubo muchos días en que directamente no comía NADA, y al dia siguiente tampoco, y después llegaba ESE DIA en el que comía y no podía parar..
Es por eso que he decidido comer poquito cada día, así evitaré ese atracón, al fin y al cabo, sin comida, nos morimos, y nuestro instinto de supervivencia, nos obliga a comer, que mejor que darle poquito no?
Así que mi meta no es otra que no subir de 500 calorías diarias. Esto si que veo que puedo hacerlo. Si alguien se quiere apuntar a hacer lo mismo que yo, que me lo diga, asi nos daremos fuerzas mutuamente ;DDDD
Otra meta que no se si podré hacer todos los días es 1 hora de ejercicio, pero siempre que pueda intentaré hacerlo.
Contaré las calorías para ir poniendolas aqui.
Otro error que cometí es que me venía abajo si me caía, intentaré ponerle remedio, si un día me paso, me levanto. Es obligatorio! me acabaré levantando tarde o temprano, mejor hacerlo al día siguiente no? jaja
COMO SIEMPRE, VAYA ROLLAZO QUE SUELTO JAJAJAA
GRACIAS GRACIAS POR VUESTROS COMENTARIOS
SOIS MI APOYO. MUAAAAAK ;)
Normalmente cuando empiezas una dieta, ayuno, ect.., empiezas con ganas, restringiendo calorías, comiendo casi nada o nada, pero llega un día que, por tanta hambre, comes, y te sientes mal, y como te sientes mal, comes mas, y como has comido lo que no debías, te deprimes, te desesperas y (aunque tu cabeza te dice que no comas) SIGUES COMIENDO!! y ya un día después de estar en la oscuridad, de sentirte mal, te planteas volver a empezar, que puedes adelgazar y bajar, pq lo has hecho mas veces, y vuelves a empezar una dieta, ayuno, ect... empiezas con ganas, restringiendo calorías, comiendo casi nada o nada, pero llega un día que, por tanta hambre, COMES, y te sientes mal, y como te sientes mal, comes mas, y como has comido lo que debías, te deprimes, te desesperas y (aunque tu cabeza te dice que no comas) SIGUES COMIENDO!!
OH NO, Y VUELTA A EMPEZAR!
Os suena esto?
Creo que mi error ha sido exigirme tanto, hubo muchos días en que directamente no comía NADA, y al dia siguiente tampoco, y después llegaba ESE DIA en el que comía y no podía parar..
Es por eso que he decidido comer poquito cada día, así evitaré ese atracón, al fin y al cabo, sin comida, nos morimos, y nuestro instinto de supervivencia, nos obliga a comer, que mejor que darle poquito no?
Así que mi meta no es otra que no subir de 500 calorías diarias. Esto si que veo que puedo hacerlo. Si alguien se quiere apuntar a hacer lo mismo que yo, que me lo diga, asi nos daremos fuerzas mutuamente ;DDDD
Otra meta que no se si podré hacer todos los días es 1 hora de ejercicio, pero siempre que pueda intentaré hacerlo.
Contaré las calorías para ir poniendolas aqui.
Otro error que cometí es que me venía abajo si me caía, intentaré ponerle remedio, si un día me paso, me levanto. Es obligatorio! me acabaré levantando tarde o temprano, mejor hacerlo al día siguiente no? jaja
COMO SIEMPRE, VAYA ROLLAZO QUE SUELTO JAJAJAA
GRACIAS GRACIAS POR VUESTROS COMENTARIOS
SOIS MI APOYO. MUAAAAAK ;)
jooo tus comentarios siempre me aniimaan muchiisiimo :) GraciiaaS!!
ResponderEliminarPuedes contar cn mi apoyo siempre q lo necesites , y veras q no superas nunca ls 500 cal.. y si es mas facil bajar d peso comiendo poco q no comiendo nada.. as elegido la opcion correctaa :)
muuucha muucha suerte guapiisima !"
muaaC
Claro que conozco eso... es tan familiar, es mi vida. Todo un circulo vicioso. Pero tenemos que levantarnos, siempre.
ResponderEliminarAnimo hermosa :) yo sé que puedes con esas 500 kcal!
Hola Prin:
ResponderEliminarTienes mucha razon en lo que dices, a mi em ha pasado y mucho, pero me agobi tb por no ser capaz de ayunar, asi que aunque haga ayuno si un dia tengo hambre comere ppoquito, aun no estoy mentalizada en comer poco, no quiero comer nada de nada solo beber agua y mas agua.
Muchos besitos....;D
Por desgracia eso me suena demasiado u.u
ResponderEliminarTienes razón, comiendo poquito evitas mejor los atracones, espero que te vaya muy bien, seguro que lo consigues! :)
un besiito♥
aazi eez nena azi zon laz cozaz i ez un ciclo viciosoo.. del q resulta difizil zalir ... y ez tan cansadoo .. pero de ezo ze trata . intentar intentar e intentar no importa laz vecez q caigamoz el la p.... tentacion! ...
ResponderEliminarqe zi hoy ez un mal diaaa! ay q hacer algo para q maañana zea meejor .. (: suertee! t zigo!
cariño m apunto algo nos apollaremos no??:P
ResponderEliminarel círculo vicioso de mierda, que no sé, no sé no sé qué nos pasa últimamente. Empezar, y mirarte al espejo debe bastar. Seguir. No pensar en comida, salir de ccasa para no caer, y pensar que al sentir hambre estás quemando toda la grasa de reserva. Tú sabes, hay que encontrar la manera de hacerlo. Y si es caso, comer algo (verdura, que son kcals negativas) y luego no sentirte culpable, porque l único que haces es acelerar el metabolismo.
ResponderEliminara mi me parece muy bien lo que has decidido, porque además una vez que ayunas, puedes estancarte más fácil que c omiendo poco.
un beso enorme. podrás. que coño, PUEDES.
hola princesa..no pudusite describir mejor nuestro circulo vicioso en este mundo de ana y mia .es cierto caes te paras y en ese plan de ida y vuelta..pero me da alegria escuchar que pues ambas tenemos esas ganas sabes?...yo pondre mi intake en mi blogs y de esa manera me controlo..pero si algo me hace falta es una bascula ..pero bueno me siento bien al saber que comparto esto contigo..besos
ResponderEliminarSabes algo? me pasa igual... ahora entiendo porke toy pegada en los 53 kilos.. es tan logico
ResponderEliminarYo igual todos las semanas digo: Ya! el lunes empiezo a ayunar
Llega el lunes todo bien.. el martes todo bien
llega la noche del martes estoy comiendo y vomitando y laxantes
el miercoles comiendo y laxantes... recapacido.. el jueves ayuno pero el viernes vuelvo a comer y metale laxantes y vomito...
es un enredo de comida, al final paso con la guata iinchada en las noches y vacia en las mañanas (por los laxantes) y no subo ni bajo
es un caos... como kisiera simplemente no comer y ya..puff
Aer si esta semana me controlo!!
lo bueno es ek siempre hay un dia mas para empezar de nuevo
vamos ke se puede!!